人中暑了头疼怎么办

中暑后头疼可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、服用药物、静脉输液等方式缓解。中暑头疼通常由高温环境暴露、体液丢失过多、体温调节失衡、电解质紊乱、脑部血管扩张等原因引起。

1、转移到阴凉处

立即将患者转移至通风阴凉处，解开衣领保持呼吸通畅。高温环境会加重血管扩张和脑部缺氧，脱离热源是缓解头疼的基础措施。同时避免阳光直射头部，可用衣物或遮阳伞遮挡。

2、补充水分

少量多次饮用含盐分的清凉饮料，如淡盐水或运动饮料。中暑时大量出汗会导致血容量不足，引发脑血管灌注不足性头疼。每次饮用量控制在100-200毫升，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。

3、物理降温

用湿毛巾冷敷额头、颈部及腋下等大血管处，或用温水擦拭全身。体温升高会导致脑血管异常扩张，物理降温可帮助体温降至38℃以下。禁止使用酒精擦拭或冰水浸泡，以免引起寒战加重不适。

4、服用药物

可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、藿香正气水等药物。这些药物能缓解中暑引起的继发性头疼，但需注意严重脱水时禁用非甾体抗炎药。藿香正气水含薄荷脑等成分，能改善头晕头痛症状。

5、静脉输液

严重中暑出现持续头疼时需就医进行静脉补液。通过输注0.9%氯化钠注射液或葡萄糖氯化钠注射液，可快速纠正脱水及电解质紊乱。医疗人员会监测血压、尿量等指标，必要时进行进一步治疗。

中暑恢复期应保持每天饮水2000-3000毫升，饮食选择绿豆汤、西瓜等清热食物。避免在10：00-16：00高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。如头疼伴随呕吐、意识模糊等症状，须立即送医。体质虚弱者、老年人及儿童更需注意防暑降温，室内保持通风并使用空调或风扇调节温度。