经常流鼻血该怎么办

经常流鼻血可通过保持鼻腔湿润、避免挖鼻孔、冷敷止血、调整饮食结构、遵医嘱用药等方式治疗。经常流鼻血通常由鼻腔干燥、外伤、高血压、鼻部炎症、血液疾病等原因引起。

1、保持鼻腔湿润

使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林有助于维持鼻腔黏膜湿润，减少因干燥导致的毛细血管破裂。秋冬季节可使用加湿器维持室内湿度。避免长时间处于空调房或干燥环境中，擤鼻涕时动作轻柔。

2、避免挖鼻孔

手指抠挖易损伤鼻前庭区黏膜血管网，尤其是儿童需家长监督纠正该习惯。修剪指甲可降低意外划伤风险。若鼻腔有痂皮，可用棉签蘸取温水软化后清理。

3、冷敷止血

出血时坐直身体前倾，用拇指食指捏住鼻翼压迫5-10分钟，同时冰敷鼻梁促进血管收缩。禁止仰头以免血液倒流呛咳。若20分钟未止或出血量大，需立即就医。

4、调整饮食结构

缺乏维生素C、K可能影响凝血功能，可适量增加柑橘类水果、西蓝花、菠菜等摄入。避免辛辣刺激食物诱发黏膜充血。高血压患者需控制钠盐摄入。

5、遵医嘱用药

反复出血可能与鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病相关，医生可能开具盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩血管，或云南白药胶囊改善凝血。血液疾病患者需针对原发病治疗，禁用阿司匹林等抗凝药物。

日常应监测出血频率与诱因记录，避免剧烈运动或高温环境诱发血管扩张。儿童频繁出血建议检查血常规排除血液病。中老年人突发鼻血需监测血压，若伴随头痛、视物模糊应及时排查脑血管意外。鼻腔填塞术后需遵医嘱复查，保持创面清洁预防感染。