转筋草的常见用法有哪些

转筋草一般是指伸筋草，常见用法主要有煎汤内服、外用熏洗、配伍中药、制成药酒、研末外敷等。伸筋草为石松科植物石松的干燥全草，具有祛风除湿、舒筋活络的功效，可用于治疗关节酸痛、屈伸不利等症状。

1、煎汤内服

伸筋草可单独或与其他中药材配伍煎汤服用，常用量为6-12克。煎煮时需先用冷水浸泡30分钟，武火煮沸后转文火煎煮20-30分钟。此法适用于风寒湿痹引起的肢体麻木、关节疼痛等症状，常与威灵仙、独活等祛风湿药同用。

2、外用熏洗

取伸筋草30-50克加水煎煮，趁热熏蒸患处，待药液温度适宜后浸泡或擦洗。熏洗时间控制在15-20分钟，每日1-2次。该方法能直接作用于局部，缓解肌肉痉挛和关节僵硬，对跌打损伤后的肿痛有较好效果。

3、配伍中药

伸筋草常与当归、川芎等活血药配伍，增强舒筋活络功效；与牛膝、杜仲等补肝肾药同用可治疗腰膝酸软。经典方剂如舒筋活血汤即包含伸筋草，用于治疗筋脉拘急、屈伸不利等症状。

4、制成药酒

将伸筋草与白酒按1：5比例浸泡15-30天，制成药酒外搽或少量内服。药酒能促进药物有效成分溶出，借助酒精的辛散特性增强祛风除湿效果。但高血压、肝病患者及孕妇应避免使用。

5、研末外敷

将干燥伸筋草研成细粉，用黄酒或醋调敷患处，外用纱布固定。此法适用于局部瘀肿疼痛，可与红花、桃仁等活血化瘀药配伍使用。皮肤破损处禁用，敷药后出现皮肤过敏应立即停用。

使用伸筋草时需注意辨证施治，风湿热痹者慎用。孕妇、阴虚内热及出血倾向患者禁用。外用避免接触眼睛及黏膜，内服不宜过量。治疗期间应避免寒湿刺激，适当进行关节功能锻炼。若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确诊断，在医生指导下规范治疗。