身上长了不少湿疹怎么办

身上长了不少湿疹可通过保湿护理、避免刺激、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。湿疹通常由皮肤屏障功能障碍、过敏反应、环境因素、遗传倾向、免疫异常等原因引起。

1、保湿护理

湿疹患者需每日使用含神经酰胺或尿素的保湿霜，如薇诺娜特护霜、丝塔芙润肤乳等。洗澡水温控制在37摄氏度以下，时间不超过10分钟，浴后3分钟内涂抹保湿剂。避免使用碱性肥皂，可选择弱酸性沐浴露。保湿有助于修复皮肤屏障功能，减少水分流失，缓解干燥瘙痒症状。

2、避免刺激

患者应避免接触羊毛织物、化纤衣物等粗糙材质，选择纯棉宽松衣物。室内保持湿度在50-60%，避免过度干燥或潮湿。减少接触洗涤剂、香水等化学刺激物。饮食上注意记录并回避可能诱发过敏的食物，如海鲜、坚果等。保持规律作息，避免精神紧张和过度搔抓。

3、外用药物

急性期渗出明显时可使用3%硼酸溶液湿敷，渗出减少后改用丁酸氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素。慢性肥厚性皮损可选用卤米松乳膏等中强效激素，配合10%尿素软膏封包治疗。面部及皮肤皱褶处建议使用0.1%他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂。激素类药物需遵医嘱阶梯减量，避免突然停药。

4、口服药物

瘙痒剧烈时可口服盐酸左西替利嗪片等第二代抗组胺药，夜间加用富马酸酮替芬片改善睡眠。严重泛发性湿疹可短期服用醋酸泼尼松片，需严格监测不良反应。合并感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。免疫调节剂如环孢素软胶囊适用于顽固性病例，需定期复查肝肾功能。

5、光疗

对于常规治疗无效的慢性湿疹，可考虑窄谱UVB光疗，起始剂量根据最小红斑量确定，每周2-3次，逐渐增加剂量。光疗能抑制皮肤炎症反应，促进屏障修复，但需注意防晒和皮肤癌风险。孕妇、光敏性疾病患者及皮肤肿瘤病史者禁用。治疗期间需配合保湿护理，避免其他光敏性药物。

湿疹患者日常需穿着透气衣物，避免过热出汗。饮食宜清淡，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸。保持居住环境清洁，定期除螨除尘。洗澡后及时涂抹保湿剂，冬季可增加使用频次。记录可疑诱发因素，如特定食物、接触物或情绪波动。若皮损持续加重、出现脓疱或发热，应及时皮肤科就诊。避免自行长期使用强效激素，防止皮肤萎缩等不良反应。