糖尿病应注意什么

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能由胰岛素分泌不足或作用障碍引起，长期血糖控制不佳可能导致多种并发症。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖和餐后血糖都应关注。家用血糖仪操作简便，但需注意采血规范。血糖波动较大或使用胰岛素的患者应增加监测频率。记录血糖数据有助于医生调整治疗方案。避免因忽视监测导致高血糖或低血糖发生。

2、饮食控制

饮食管理是糖尿病治疗的基础，需控制总热量摄入。选择低升糖指数食物如全谷物、豆类和绿叶蔬菜。合理分配三餐，避免暴饮暴食。限制精制糖和饱和脂肪摄入，适量补充优质蛋白。注意食物多样化，保证营养均衡。

3、规律运动

适度运动可提高胰岛素敏感性，建议每周150分钟中等强度有氧运动。选择步行、游泳或骑自行车等低冲击运动。运动前后监测血糖，避免运动性低血糖。合并心血管疾病者需医生评估运动方案。保持运动习惯有助于长期血糖控制。

4、药物管理

遵医嘱按时服用降糖药物，不可随意增减剂量。了解药物作用时间和不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠不适。胰岛素注射需掌握正确技巧和轮换部位。定期复诊评估疗效，必要时调整用药方案。切勿轻信偏方或擅自停药。

5、并发症预防

定期检查眼底、肾功能和神经功能，早期发现糖尿病并发症。控制血压和血脂，降低心血管疾病风险。注意足部护理，预防糖尿病足发生。戒烟限酒，减少血管损伤。保持良好心态，积极面对疾病管理。

糖尿病患者应建立健康的生活方式，保持规律作息和良好心态。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。定期进行糖化血红蛋白检测，评估长期血糖控制情况。注意皮肤清洁和口腔卫生，预防感染发生。出现异常症状及时就医，与医生保持良好沟通。家属应给予理解和支持，共同参与疾病管理。通过综合干预措施，多数患者可获得良好的生活质量。