腿部骨折吃什么好得快

腿部骨折后可适量食用高钙食物如牛奶、豆制品，以及富含维生素D的食物如深海鱼，同时遵医嘱使用接骨七厘片、碳酸钙D3片等药物促进恢复。

一、食物

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，每日饮用300-500毫升为宜。豆制品如豆腐、豆浆含植物性钙和异黄酮，可减少骨质流失。深海鱼如三文鱼、沙丁鱼提供维生素D和欧米伽3脂肪酸，帮助钙吸收。西蓝花含维生素K和钙，能促进骨钙素合成。鸡蛋黄含维生素D和磷，可辅助钙代谢平衡。

二、药物

接骨七厘片含自然铜和骨碎补，能活血化瘀、续筋接骨。碳酸钙D3片直接补充钙和维生素D，改善骨矿化。阿法骨化醇软胶囊促进肠道钙吸收，适用于维生素D缺乏者。骨肽注射液含多种骨生长因子，可刺激成骨细胞增殖。仙灵骨葆胶囊补肾壮骨，用于骨质疏松性骨折恢复期。

骨折恢复期需避免吸烟饮酒，控制咖啡因摄入以防钙流失，适当晒太阳帮助皮肤合成维生素D，康复训练应在医生指导下循序渐进，定期复查X线观察骨痂生长情况，保持均衡饮食同时注意控制体重减轻骨骼负担。