肺气虚是怎么引起的

肺气虚可能由先天禀赋不足、久病耗伤、环境因素、过度劳累、情志失调等原因引起。肺气虚通常表现为气短、乏力、易感冒、自汗、咳嗽无力等症状。

1、先天禀赋不足

部分人群因先天体质较弱，肺脏功能发育不完善，容易出现肺气虚。这类人群可能从小表现为呼吸浅弱、容易疲劳。日常可通过适度运动如八段锦、太极拳等温和锻炼增强体质，饮食上可适量食用山药、百合等补益肺气的食物。避免过度消耗体力的活动。

2、久病耗伤

慢性呼吸系统疾病如慢性支气管炎、支气管哮喘长期未愈，会持续损耗肺气。这类患者常伴有长期咳嗽、痰多等症状。治疗需在医生指导下使用补肺益气的药物如补中益气丸、玉屏风颗粒等，同时积极控制原发病。避免接触烟雾、冷空气等刺激因素。

3、环境因素

长期处于空气污染严重或干燥寒冷的环境中，会损伤肺脏功能。表现为咽喉干燥、鼻塞流涕等上呼吸道症状。建议改善居住环境，使用空气净化器，外出佩戴口罩。可遵医嘱使用养阴清肺口服液缓解症状。保持室内适宜温湿度。

4、过度劳累

长期超负荷工作或剧烈运动会导致肺气耗损。常见于体力劳动者或运动员，症状包括活动后气促明显、恢复缓慢。需调整工作强度，保证充足休息。食疗可用黄芪、党参等药材煲汤。避免持续高强度体力消耗。

5、情志失调

长期忧郁、悲伤等不良情绪会影响肺脏功能。中医认为"悲忧伤肺"，这类人群多见叹息、胸闷等症状。可通过心理咨询、冥想等方式调节情绪，配合饮用玫瑰花、合欢花等疏肝解郁的花茶。保持乐观平和的心态。

肺气虚患者日常应注意保暖防寒，避免接触呼吸道感染源。饮食宜清淡营养，多食用银耳、梨子等润肺食物。适度进行呼吸操、散步等温和运动增强肺功能。保证充足睡眠，避免熬夜。症状持续或加重时应及时就医，在医生指导下进行中医药调理或西医治疗。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。