肺气虚怎么锻炼-专家文章-博禾医生

肺气虚怎么锻炼

发布时间：2019-02-2067210次浏览

很多人都知道肌体出现肺气虚之时，最明显的症状就是无力，干一点活就会大汗淋漓，而且活动一下就会气喘吁吁，因此这样的人就需要锻炼了，改善肌体状况，那么让我们看下，肺气虚怎么锻炼？

1、肺气虚锻炼方式
　　在肺气虚调理的时候，其方法很多：首先就是日常生活中，其可通过向外呼气锻炼自己的肺活量，在长期坚持之后就可大大提升肌体体质，进而极大改善肺气虚之症；最常见运动形式就是跑步、俯卧撑等，其都可以增加肌体肺活量，进而调理肌体肺气虚状况;在日常生活中，此症患者还可以采用食疗方法调理肺气虚之症，患者可以多吃些冰糖雪梨汤、山药、牛肉之类食物，其也具有温补肌体的作用。

2、患者还可以采用轻怕腹部的做法
　　肺气虚是气虚中很典型的类型，是种很常见疾病，其不仅会出现咳嗽、气短等病症。在生活中，可以采用轻拍腹部的办法调理，腹部中有很多肌体经脉，常拍打可促进肌体肺功能变强。还可以采用拳击掌法，一手握拳，另一只手成掌，之后用拳头打掌心，其可促使气血流通迅速，可锻炼患者肺部。在日常饮食上也可以采用黄芪滋补身体，用其来泡水，煮粥。
　　3、其他方式也可以治疗肺气虚
　　气虚是很多人群常有的现象，锻炼是气虚治疗办法之一，其可以是运动、针灸、按摩等诸多方式。而太极拳、慢跑、游泳、骑自行车等也是很不错的运动方式。

在治疗肺气虚的时候，其可以采用的运动方式真的很多，可以说只要是人们肌体运动起来，都可以锻炼患者的身体机能，进而增强体质，那么也就缓解了患者气虚症状。

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