预防静脉曲张的弹力袜

预防静脉曲张的弹力袜主要通过梯度压力设计促进下肢静脉血液回流，适用于长期站立、妊娠期或已有静脉功能不全倾向的人群。

1、压力分级

医用弹力袜分为预防型和治疗型，预防型压力通常为15-20毫米汞柱，适用于无静脉曲张但存在高危因素的人群。治疗型压力可达20-30毫米汞柱或更高，需医生评估后使用。压力从脚踝向大腿逐渐递减的设计能有效对抗重力，减少血液淤积。

2、材质选择

弹力袜应采用透气性好的氨纶与棉混纺材质，避免合成纤维导致皮肤过敏。部分产品含银离子抗菌涂层，适合夏季或易出汗者。医用级弹力袜需通过皮肤刺激性测试，确保长期穿戴安全性。

3、尺寸测量

准确测量脚踝最细处、小腿最粗处及大腿根部周长，参照品牌尺码表选择。尺寸过大会丧失压力效果，过小可能造成皮肤缺血。早晨起床前测量可避免下肢水肿影响数据准确性。

4、穿戴方法

先将袜子翻至脚后跟处，脚尖穿入后逐步向上拉至大腿，确保无褶皱。使用橡胶手套或专用穿戴工具可提升便利性。避免指甲或饰品刮伤织物，洗涤时需手洗阴干以保持弹性。

5、使用场景

建议在长时间站立、乘坐飞机等场景穿戴，每日不超过8小时。卧床或腿部抬高时应脱下，避免影响正常血液循环。合并糖尿病、动脉硬化等疾病者需咨询血管外科医生。

除穿戴弹力袜外，预防静脉曲张需结合间歇性踝泵运动、控制体重、避免久站久坐等综合措施。建议每坐立1小时活动下肢5分钟，睡眠时垫高下肢15-20厘米。若出现下肢沉重感、皮肤色素沉着等症状，应及时进行下肢静脉超声检查评估。