脚踝是哪个位置

脚踝是连接小腿与足部的关节部位，由胫骨、腓骨下端与距骨构成，分为内踝和外踝两部分。

内踝是胫骨下端向内侧突出的骨性结构，位于小腿内侧，触摸时可明显感受到凸起。外踝是腓骨下端向外侧的延伸，位置略低于内踝，形成足部外侧的骨性标志。两踝之间通过韧带、肌腱等软组织共同维持关节稳定性。踝关节主要承担屈伸运动，行走或跑跳时需承受身体重量并调节平衡。日常活动中踝部易因扭伤、撞击等外力出现肿胀疼痛，需注意防护。

踝关节周围分布重要血管神经，外伤可能影响足部血供或感觉功能。长期穿高跟鞋或过度运动可能加速关节磨损。建议选择支撑性好的鞋子，运动前充分热身，避免不平整路面行走。若出现持续疼痛、活动受限或异常声响，应及时就医排除骨折、韧带损伤等病变。