一周岁宝宝吃什么补血

一周岁宝宝补血可以适量吃猪肝泥、牛肉末、菠菜泥、蛋黄、樱桃等食物，也可以遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适补血方式。

一、食物

1、猪肝泥

猪肝富含血红素铁，吸收率较高，适合缺铁性贫血宝宝。将新鲜猪肝煮熟后捣成泥状，初次添加需观察是否过敏。每周可安排2-3次，每次5-10克，避免过量摄入维生素A。

2、牛肉末

牛肉是优质蛋白和铁的来源，肉质纤维较粗需充分剁碎。建议选择牛里脊部位，蒸熟后研磨成末拌入米糊。注意首次添加应单独尝试，确认无过敏反应再混合其他食材。

3、菠菜泥

菠菜含非血红素铁和叶酸，需焯水去除草酸后制成菜泥。搭配维生素C含量高的水果泥可促进铁吸收，如猕猴桃或草莓。每日摄入量控制在20克以内，避免影响钙质吸收。

4、蛋黄

蛋黄含铁量较高且易消化，从1/4个开始逐步增加。水煮蛋取蛋黄碾碎后调入米汤，避免与含鞣酸的食物同食。对鸡蛋过敏的宝宝需禁用，出现皮疹应停止喂养。

5、樱桃

樱桃富含维生素C和微量元素，可促进铁元素吸收。去核后榨汁或捣成果泥，每日不超过50克。腹泻期间暂缓食用，糖分较高需注意口腔清洁。

二、药物

1、蛋白琥珀酸铁口服溶液

适用于确诊缺铁性贫血的婴幼儿，刺激性较小。需空腹服用避免与奶制品同服，可能引起牙齿暂时性着色。用药期间需定期监测血红蛋白指标。

2、右旋糖酐铁口服溶液

用于治疗营养性缺铁性贫血，吸收率较高。可能出现胃肠道反应，建议两餐之间服用。长期使用需配合维生素C促进铁代谢。

3、葡萄糖酸亚铁糖浆

适合轻度贫血患儿，口感较好易被接受。服用后大便可能呈黑色属正常现象。避免与钙剂、抗酸药同时使用。

4、富马酸亚铁颗粒

对胃肠黏膜刺激较小，需用温水冲服。用药期间可能出现便秘，可适当增加膳食纤维摄入。贫血纠正后应继续维持治疗2-3个月。

5、硫酸亚铁片

用于中重度缺铁性贫血，需碾碎后混入辅食。可能引起恶心等不良反应，建议从小剂量开始。服药后2小时内禁食乳制品。

家长应注意观察宝宝有无面色苍白、食欲减退等贫血症状，定期进行血常规检查。补铁期间可适当增加维生素C含量高的水果摄入，避免与含多酚类食物同食影响吸收。对于早产儿或低体重儿，应在医生指导下预防性补充铁剂。所有药物使用必须严格遵医嘱，不可自行调整剂量。若出现呕吐、腹泻等不良反应需立即停药并就医。