8个月宝宝吃什么水果

8个月宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果、蓝莓等水果，建议选择成熟软糯、易消化的品种，初次添加需观察过敏反应。

一、苹果

苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后压成泥状更适合宝宝吞咽。苹果中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，但需注意去除果核和硬皮，避免引起呛咳。

二、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素和碳水化合物，可直接用勺子刮成细腻的香蕉泥。成熟香蕉甜度较高，建议选择表皮带黑斑的熟香蕉，避免未成熟香蕉导致便秘。

三、梨

梨具有润燥作用，蒸煮后能缓解梨的寒性。制作时可去皮去核后搅拌成梨汁或梨茸，适合秋冬季节干燥时食用，但腹泻期间应暂缓添加。

四、牛油果

牛油果含有优质脂肪和叶酸，果肉可直接碾碎成奶油状。建议选择深绿色变软的成熟果实，初次尝试需从少量开始，避免高脂肪摄入引起消化不良。

五、蓝莓

蓝莓富含花青素，煮熟后压滤掉外皮更安全。可将蓝莓与米粉混合调成糊状，注意观察是否出现皮疹等过敏症状，建议每周食用不超过3次。

为8个月宝宝添加水果时，家长需遵循由少到多、由单一到多样的原则，首次尝试某种水果后应观察2-3天。水果应洗净去皮，制作成细腻的果泥或果汁，避免整块喂食引发窒息风险。每日水果摄入量不宜超过50克，建议在两餐之间作为加餐食用。若出现口周红疹、腹泻等过敏症状应立即停止并咨询儿科医生。同时注意水果不能替代母乳或配方奶，仍应以奶类为主食保证营养供给。