流产后多久可以再次备孕

流产后一般建议间隔3-6个月再备孕，具体时间需根据流产类型、身体恢复情况及医生评估决定。

自然流产后子宫内膜需要1-3个月完成修复，此时激素水平逐渐稳定，卵巢功能恢复正常排卵。若检查显示无宫腔粘连、感染等并发症，最早可在3个月后开始备孕。人工流产因手术操作可能对子宫内膜造成机械性损伤，需更长时间恢复。无并发症者通常需要3-4个月，若存在子宫穿孔、术后感染等情况，则需延长至6个月以上。对于复发性流产或妊娠中期流产者，建议完成染色体、内分泌、免疫学等系统检查后再备孕，等待时间可能超过6个月。

备孕前应进行超声检查确认宫腔形态正常，监测基础体温或排卵试纸判断卵巢功能恢复情况。日常需补充叶酸片预防胎儿神经管畸形，保持每日30分钟中等强度运动如快走、游泳，避免接触放射线及有毒化学物质。饮食上增加瘦肉、深绿色蔬菜等富含铁和叶酸的食物，控制咖啡因摄入量每日不超过200毫克。心理方面可通过正念冥想缓解焦虑情绪，建议夫妻共同参与备孕计划。