男人性功能下降是怎么回事

男人性功能下降可能由年龄增长、心理压力、慢性疾病、激素水平异常、药物副作用等原因引起，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、激素替代疗法、手术治疗等方式改善。

1、年龄增长

随着年龄增长，男性体内睾酮水平逐渐下降，血管弹性减弱，可能导致勃起功能障碍或性欲减退。这类生理性衰退通常表现为勃起硬度下降、性交频率减少。建议保持规律运动，如每周进行3次有氧运动，有助于延缓功能退化。日常可适当补充锌、维生素E等营养素。

2、心理压力

工作压力、焦虑抑郁等心理因素会抑制性兴奋中枢神经传导，常见表现为性欲低下或早泄。长期精神紧张可能导致体内皮质醇水平升高，进一步影响性功能。建议通过心理咨询、冥想放松等方式缓解压力，伴侣间的沟通理解也很重要。

3、慢性疾病

糖尿病、高血压等慢性病可能损伤血管内皮功能，导致阴茎海绵体供血不足。这类器质性病变通常伴随持续加重的勃起困难。控制原发病是关键，如糖尿病患者需维持血糖稳定。临床常用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片改善血流。

4、激素水平异常

睾酮缺乏症患者血清睾酮常低于300ng/dL，可能出现性欲丧失、晨勃减少。垂体肿瘤、睾丸损伤等疾病均可导致激素分泌异常。确诊后可采用十一酸睾酮胶丸等药物进行替代治疗，需定期监测前列腺特异性抗原水平。

5、药物副作用

抗抑郁药如帕罗西汀片、降压药如美托洛尔缓释片可能干扰性功能。这类药物相关性功能障碍通常在用药后出现，表现为射精延迟或勃起不坚。可咨询医生调整用药方案，如更换为对性功能影响较小的艾司西酞普兰片等药物。

建议男性保持均衡饮食，适量食用牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，避免长期酗酒和吸烟。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧活动有助于改善血液循环。睡眠不足会降低睾酮分泌，应保证每天7小时睡眠。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常、睾丸疼痛等情况，需及时到泌尿外科或男科就诊，完善性激素检测、阴茎血流超声等检查明确病因。