流产后能吃南豆腐吗

流产后一般可以吃南豆腐，有助于补充优质蛋白和钙质，促进身体恢复。

南豆腐属于豆制品，含有丰富的植物蛋白、钙、铁等营养素，质地柔软易消化。流产后女性身体较为虚弱，适量食用南豆腐可帮助修复子宫内膜，预防贫血。建议选择新鲜制作的南豆腐，避免辛辣调料烹饪，每日摄入量控制在100-150克为宜。若存在大豆过敏或胃肠功能紊乱，需暂停食用并咨询医生。南豆腐可与鲫鱼汤、绿叶蔬菜搭配，提高铁元素吸收率。

流产后饮食需注重营养均衡，除南豆腐外还可选择鸡蛋、瘦肉等优质蛋白来源，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。避免生冷、油腻及刺激性食物，保持少食多餐原则。术后2周内避免剧烈运动，注意会阴清洁，按时复查超声观察宫腔恢复情况。如出现发热、腹痛加剧或异常出血，需立即就医排查感染风险。