7个月宝宝不吃辅食怎么办

7个月宝宝不吃辅食可通过调整辅食种类、改善喂养方式、营造进食环境、排查过敏因素、增加活动量等方式改善。通常由辅食性状不适、喂养时机不当、环境干扰、食物过敏、运动量不足等原因引起。

1、调整辅食种类

初期辅食应以细腻糊状为主，如强化铁米粉、南瓜泥等，逐步过渡到碎末状。避免直接提供颗粒感强的食物，可尝试将水果蒸软后压成泥。若宝宝抗拒某种食材，可间隔3-5天更换新口味，但需保证铁强化米粉作为基础。

2、改善喂养方式

选择宝宝清醒且情绪稳定时喂食，如晨起后或午睡后。使用软头勺平放于舌中部，待其自主吞咽后再喂下一口。避免强迫进食，单次喂养控制在10-15分钟内，每日尝试2-3次。家长需保持耐心，允许宝宝抓握勺子参与进食过程。

3、营造进食环境

固定用餐座椅，移除玩具等干扰物，让宝宝专注食物。家长可同步进食同类食物，通过模仿行为激发兴趣。避免电视、手机等声光刺激，用温和语言鼓励。若宝宝转头闭口，家长需立即停止喂食并清理餐椅。

4、排查过敏因素

观察进食后2小时内是否出现口周红疹、腹泻等过敏症状。高风险食物如鸡蛋、花生等应单独添加，每种新食物需连续尝试3天。若疑似过敏，家长需记录食物种类并咨询医生，必要时进行过敏原检测。

5、增加活动量

每日安排3次以上俯卧抬头练习，促进胃肠蠕动。引导翻身、抓握等大运动发育，消耗体能增加饥饿感。避免长时间抱坐或使用学步车，餐前1小时可进行被动操等轻度活动。

家长需注意保持辅食温度适宜，避免过烫或过凉刺激口腔。每日保证600-800毫升奶量基础上逐步增加辅食量，优先补充含铁、锌等营养素的食物。制作辅食前彻底清洁双手及器具，剩余食物不宜重复加热。若持续2周以上拒食或伴随体重增长缓慢，建议及时就诊儿童保健科评估发育状况。定期监测宝宝对各类食物的接受度，建立阶段性喂养记录供医生参考。