来月经会头痛是怎么回事

来月经会头痛可能与激素水平波动、血管收缩异常、精神紧张、贫血、偏头痛等因素有关，可通过热敷按摩、调整作息、药物干预等方式缓解。月经期头痛通常表现为太阳穴胀痛或全头钝痛，部分可能伴随恶心呕吐。

1、激素水平波动

月经前雌激素水平急剧下降会影响血清素分泌，导致脑血管舒缩功能紊乱。这类头痛多出现在经前1-2天，随着经期开始逐渐减轻。建议保持规律作息，适量补充维生素B6，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等药物。

2、血管收缩异常

前列腺素分泌增加会引发脑血管过度收缩或扩张，常见双侧太阳穴搏动性疼痛。热敷后颈部或饮用温姜茶有助于改善循环，疼痛明显时可短期使用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片或天麻素片等调节血管药物。

3、精神紧张

经期焦虑和压力会加重肌肉紧张性头痛，表现为头部紧箍感。可通过冥想呼吸训练缓解，每日进行15分钟肩颈放松操，避免摄入咖啡因。若影响日常生活，可短期服用阿普唑仑片或盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。

4、贫血

月经量过多导致铁元素流失，脑部供氧不足引发眩晕伴头痛。建议经期多食猪肝、菠菜等富铁食物，血红蛋白低于90g/L时需服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁口服溶液，配合维生素C促进吸收。

5、偏头痛

有偏头痛病史者在经期更易发作，多为单侧眼眶周围跳痛，可能伴随畏光畏声。发作初期可服用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂或麦角胺咖啡因片，日常需避免强光刺激和红酒等诱发因素。

月经期头痛患者应保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜和剧烈运动。饮食上减少腌制食品和高酪胺食物摄入，适量补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜。记录头痛日记有助于识别诱因，若每月发作超过3次或持续24小时不缓解，需排查颅内病变或内分泌异常。经期结束后仍有头痛需及时就诊神经内科或妇科。