心慌心悸怎么治

心慌心悸可通过调整生活方式、物理干预、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。心慌心悸可能与情绪波动、贫血、心律失常、甲状腺功能亢进、心肌缺血等因素有关。

1、调整生活方式

避免摄入含咖啡因或酒精的饮品，如浓茶、咖啡等。保持规律作息，每日睡眠时间维持在7-8小时。建议进行散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次持续20-30分钟。饮食上增加富含镁元素的食物，如南瓜子、黑巧克力等，有助于稳定心律。

2、物理干预

突发心悸时可尝试深呼吸训练，用鼻吸气4秒后屏息2秒，再用口缓慢呼气6秒，重复进行5-8次。冷敷前额或颈部能通过刺激迷走神经减缓心率。监测脉搏时发现心率超过100次/分钟且持续不缓解，需及时就医。

3、药物治疗

由心律失常引起可遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药。甲状腺功能亢进导致者可配合甲巯咪唑片控制激素水平。贫血患者需补充琥珀酸亚铁片等铁剂。用药期间须定期复查心电图和肝肾功能。

4、中医调理

气血不足型心悸可用归脾丸配合艾灸内关、神门等穴位。心阴虚火旺者适合服用天王补心丹，辅以耳穴压豆疗法。中药代茶饮如酸枣仁15克加柏子仁10克煎水，每日1剂分2次服用，连续2-4周可见改善。

5、手术治疗

对于药物难治性室性心动过速，可能需进行射频消融术破坏异常传导通路。严重冠状动脉狭窄导致的心肌缺血性心悸，必要时实施冠状动脉支架植入术。所有手术方案需经心内科专科评估后决定。

日常应建立心率监测记录，包括发作时间、诱因和持续时间。避免突然改变体位，从卧位起身时先坐起30秒再站立。保持居住环境安静，室温控制在20-24摄氏度为宜。若伴随胸痛、意识模糊或血压显著升高，须立即呼叫急救。恢复期可循序渐进增加有氧运动强度，但运动时心率不宜超过220-年龄×60%的数值。