腰部酸痛什么原因

腰部酸痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关。腰部酸痛通常由长期姿势不良、局部受凉、外伤、炎症刺激、退行性病变等原因引起，表现为隐痛、钝痛或放射性疼痛，可能伴随活动受限。

1、腰肌劳损

腰肌劳损可能与长期弯腰劳作、久坐不动等因素有关，通常表现为腰部两侧肌肉酸胀疼痛，劳累后加重。可通过热敷缓解症状，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。日常需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外力损伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢麻木，咳嗽时疼痛加重。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，配合牵引治疗。避免提重物，睡硬板床有助于减轻椎间盘压力。

3、泌尿系统结石

泌尿系统结石可能与代谢异常、饮水不足等因素有关，通常表现为腰部绞痛伴血尿。可通过体外冲击波碎石治疗，遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物。每日饮水量应达到2000毫升以上，减少高草酸食物摄入。

4、骨质疏松

骨质疏松可能与钙摄入不足、激素水平下降等因素有关，通常表现为腰部隐痛伴身高缩短。需补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液等药物。建议每日晒太阳30分钟，适量食用乳制品、豆制品。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为晨起腰骶部僵硬疼痛。需遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白等药物。保持正确坐姿，坚持游泳等伸展运动可延缓病情进展。

建议避免长时间保持同一姿势，每1小时起身活动5分钟。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时在两膝间放置枕头减轻腰椎压力。饮食注意补充优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉等。若疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢无力等症状，应及时就医完善X线、CT等检查明确诊断。