孩子晚上几点后最好不吃东西
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通常情况下，没有孩子晚上几点后最好不吃东西的说法。一般建议孩子晚上7点后尽量不吃东西。具体分析如下：
食物进入胃部后，大概需要3个小时的时间进行初步消化，随后再进入到肠道中进行下一步的消化和吸收。一般建议在睡觉前的3小时，尽量不再进食了，以免加重胃肠道负担，出现不适。孩子每天晚上应在10点之前睡下，通常才能保证充足的睡眠和休息，保证第二天有足够的精力学习、活动。以此为标准，所以一般建议孩子在晚上7点之后，就应该停止进食了，但可以适量喝水。同时，孩子的晚饭一般不宜摄入过于油腻、过多的食物。容易导致胃肠道难以短时间内消化，可能影响睡眠，出现消化不良、积滞等情况。
建议孩子的饮食应以清淡营养为主。晚上可以食用清炒蔬菜、谷薯类食物和面食，营养丰富且易于消化，不容易对睡眠产生影响。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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