颈椎病有什么症状，怎样调理

颈椎病常见的症状包括颈肩部疼痛、上肢放射性疼痛或麻木、头晕、头痛、视物模糊，严重时可出现行走不稳、踩棉花感，调理方法主要有改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗。

一、颈肩部疼痛

颈肩部疼痛是颈椎病早期最常见的症状，表现为颈部后方、肩胛骨内侧区域的酸胀、僵硬或钝痛，长时间低头、伏案工作后加重，休息或热敷后可缓解。这通常与颈部肌肉长期劳损、颈椎小关节功能紊乱有关。调理上应以改善姿势为主，避免长时间低头，定时起身活动颈部，进行颈部肌肉的拉伸和力量训练，如缓慢的颈部屈伸、侧屈和旋转运动。

二、上肢放射性疼痛或麻木

当增生的骨赘或突出的椎间盘压迫到神经根时，会引起沿神经走行方向的放射性疼痛或麻木感，常从颈部放射至肩部、上臂、前臂甚至手指，咳嗽、打喷嚏或颈部向患侧活动时可能加重。这属于神经根型颈椎病的典型表现。调理除注意姿势外，可遵医嘱进行颈椎牵引以减轻神经压迫，或在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺片等营养神经药物改善麻木。

三、头晕、头痛

部分颈椎病患者会出现头晕，多在转头、改变体位时诱发，可伴有恶心、呕吐感。头痛则常位于后枕部或头顶，呈胀痛或跳痛。这些症状可能与颈椎病变刺激或压迫椎动脉，导致椎-基底动脉供血不足，或刺激颈部交感神经有关。调理时应避免突然、剧烈的转头动作，睡眠时选择高度合适的枕头，保证颈部有良好支撑。症状明显时需就医，医生可能会开具盐酸氟桂利嗪胶囊以改善脑供血，或进行星状神经节阻滞等治疗。

四、视物模糊

少数患者会感到视物模糊、眼睛干涩或胀痛，但眼科检查常无异常。这通常被认为是颈椎病变刺激交感神经，引起血管痉挛所致。调理重点在于减少颈部劳损，避免长时间使用电子屏幕，定时远眺放松眼部。症状持续不缓解应寻求专业诊断，以排除其他眼部或神经系统疾病。

五、行走不稳、踩棉花感

这是颈椎病较严重的症状，表现为双下肢无力、行走时步态不稳、有踩在棉花上的感觉。其根本原因是脊髓受到严重压迫，即脊髓型颈椎病。一旦出现此类症状，提示病情较重，自行调理风险高，必须立即就医。治疗上通常需要手术干预，如颈椎前路减压融合术或后路椎管扩大成形术，以解除脊髓压迫，防止神经功能不可逆损伤。

颈椎病的日常调理是一个综合过程，核心在于改变不良生活习惯。应保持正确坐姿，使电脑屏幕与视线平行，每工作40-50分钟起身活动5-10分钟，进行颈部及肩部的伸展运动。睡眠时选择能维持颈椎生理曲度的枕头，避免过高或过低。注意颈部保暖，避免空调、风扇直吹。饮食上可适当增加富含钙质、蛋白质及维生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉及新鲜蔬菜水果，有助于骨骼和肌肉健康。适度进行游泳、打羽毛球等运动有助于锻炼颈背部肌肉，但应避免需要剧烈转头或对抗性强的运动。若症状反复或加重，务必及时到骨科或康复医学科就诊，进行X光、CT或磁共振等检查，由医生制定个体化的治疗方案。