发烧能冲凉吗

发烧一般可以冲凉，但需注意水温适宜且时间不宜过长。若体温超过38.5摄氏度或伴有寒战、乏力等症状，不建议冲凉。

发烧时体温升高，适当冲凉有助于物理降温。水温应控制在30-34摄氏度，接近皮肤温度，避免过冷或过热刺激血管收缩或扩张。冲凉时间控制在5-10分钟，结束后及时擦干身体并更换干燥衣物，防止受凉加重症状。可配合温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，增强散热效果。

当体温超过38.5摄氏度时，机体代谢加快，冲凉可能导致能量消耗增加。若出现寒战、肌肉酸痛或意识模糊，冲凉可能诱发抽搐或加重不适。此时应优先使用退热药物如对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等，并补充水分。婴幼儿、老年人及慢性病患者需谨慎，避免因体温骤变引发并发症。

发烧期间应保持室内通风，穿着宽松透气的棉质衣物。每日饮水1500-2000毫升，可适量饮用淡盐水或口服补液盐维持电解质平衡。饮食选择易消化的粥类、面条等，避免油腻食物。监测体温变化，若持续高热超过3天或出现皮疹、呼吸困难等症状，需及时就医明确病因。退热后24小时内避免剧烈运动，保证充足睡眠促进恢复。