鼻子经常鼻塞怎么办

鼻子经常鼻塞可通过保持环境湿润、鼻腔冲洗、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式缓解。鼻子经常鼻塞通常由过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、环境刺激等原因引起。

1、保持环境湿润

干燥的空气可能加重鼻塞症状，使用加湿器将室内湿度维持在适宜水平有助于缓解鼻腔干燥。避免长时间处于空调或暖气直吹的环境，必要时可在鼻腔内涂抹少量凡士林或生理性海水喷雾保持湿润。冬季外出时可佩戴口罩减少冷空气对鼻黏膜的刺激。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器进行鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原。可选择医用生理盐水鼻腔喷雾或配置等渗盐水溶液，每日冲洗1-2次。冲洗时注意水温接近体温，动作轻柔避免呛咳。儿童需在家长协助下进行，避免操作不当导致中耳炎。

3、药物治疗

过敏性鼻炎引起的鼻塞可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂等药物。鼻窦炎患者可能需要阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊配合治疗。用药期间避免自行增减剂量，出现鼻腔出血或头痛需及时复诊。

4、手术治疗

鼻中隔偏曲或鼻息肉导致的顽固性鼻塞可能需行鼻内镜下鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术。术后需定期复查清理鼻腔，1-2个月内避免剧烈运动和用力擤鼻。手术治疗主要针对解剖结构异常且药物控制不佳的情况。

5、中医调理

中医认为鼻塞多与肺脾气虚有关，可采用辛夷、苍耳子等药材配伍的汤剂，或针灸迎香穴、印堂穴改善通气。艾灸大椎穴对虚寒型鼻塞有一定效果。需在专业中医师指导下进行，避免擅自使用偏方。

日常应避免接触粉尘、花粉等过敏原，戒烟并远离二手烟环境。饮食上多摄入富含维生素C的蔬菜水果，适量饮用姜茶有助于通窍。擤鼻时需单侧交替进行，力度不宜过大。若鼻塞伴随脓涕、头痛或嗅觉减退持续2周以上，建议尽早就医明确病因。儿童反复鼻塞需家长关注是否存在腺样体肥大问题，睡眠时可用枕头适当垫高头部。