人参的正确服用方法有哪些

人参的正确服用方法通常有嚼食、泡水、炖煮、煲汤、泡酒等。人参属于中药材，通常建议在医生指导下使用。

1、嚼食：如果本身牙口较好，则可以将干净的人参通过咀嚼的方式直接食用，可以较为快捷地吸收人参的营养价值。

2、泡水：一般身体虚弱的情况较轻微时，可以将一定量的人参泡水后服用，可以在一定程度上起到促进血液循环、增强抵抗力的作用。

3、炖煮：通常适用于消化能力较差的患者，可以用砂锅将人参炖煮后服用，能够改善人参较为坚硬的质地，从而利于胃肠道吸收。

4、煲汤：一般为了增强人参滋补身体的功效，可以适当加入枸杞、山药、乌鸡等食物进行煲汤，从而更好地帮助身体摄入人参的营养。

5、泡酒：通常可以用人参泡酒，除了可以发挥人参滋补的功效外，还可以起到温通血脉的作用。

如果平时抵抗力较弱，除了食用人参外，建议适当运动，如踢足球、骑自行车、做仰卧起坐等，有助于增强抵抗力。