退烧有哪些办法

退烧可通过物理降温、补充水分、使用退热药物、调整环境、就医治疗等方式处理。发热通常由感染、炎症反应、中暑、药物反应、自身免疫性疾病等原因引起。

1、物理降温

用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区域有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。儿童可贴退热贴，成人可用冷敷毛巾。若体温超过38.5摄氏度，可重复进行温水擦浴，每次持续10分钟。

2、补充水分

发热时体内水分流失加快，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。儿童可适当饮用稀释的果汁，避免含糖饮料。若出现口干、尿量减少等脱水表现，家长需及时监测摄入量。

3、使用退热药物

体温超过38.5摄氏度且伴有不适时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液或阿司匹林肠溶片等退热药。药物需间隔4-6小时使用，24小时内不超过4次。儿童禁用阿司匹林以防瑞氏综合征。

4、调整环境

保持室内通风，室温控制在24-26摄氏度，穿着宽松透气的棉质衣物。避免过度包裹导致热量积聚，尤其婴幼儿需家长注意调节被褥厚度。中暑引起的发热需立即转移至阴凉处。

5、就医治疗

若发热持续3天以上，或出现抽搐、意识模糊、皮疹等症状，可能与肺炎、尿路感染、川崎病等疾病有关。需完善血常规、C反应蛋白等检查，细菌感染时可使用头孢克肟颗粒、阿奇霉素分散片等抗生素。

退烧期间应进食易消化的粥类、面条等食物，避免辛辣刺激。体温下降后仍有虚弱感，需保证充足睡眠。儿童退热后48小时内避免剧烈运动，家长需观察精神状态变化。反复发热或伴随其他症状时须及时就诊明确病因。