腹痛拉肚子怎么办

腹痛拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式缓解。腹痛拉肚子通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

1、调整饮食

腹痛拉肚子时应避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等。少量多餐，减轻胃肠负担。避免摄入乳制品、高纤维食物，以免加重腹泻症状。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水，预防脱水。可以少量多次饮用温开水，避免一次性大量饮水刺激胃肠。儿童和老年人更需注意补水，必要时可使用口服补液盐Ⅲ。

3、热敷腹部

用热水袋或暖宝宝热敷腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷有助于缓解肠道痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。注意避免烫伤，婴幼儿和皮肤感觉异常者慎用。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道内的毒素和水分，缓解腹泻症状。双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群平衡。诺氟沙星胶囊适用于细菌感染引起的腹泻。使用药物需遵医嘱，不可自行滥用抗生素。

5、及时就医

若腹泻持续超过3天，出现发热、血便、严重脱水等症状，应及时就医。医生会根据病情进行血常规、粪便检查等，明确病因后给予针对性治疗。婴幼儿、孕妇及老年人出现腹泻更应重视。

腹痛拉肚子期间应注意休息，避免剧烈运动。保持腹部保暖，避免受凉。注意个人卫生，饭前便后洗手。观察大便性状和次数变化，记录症状发展情况。症状缓解后逐渐恢复正常饮食，避免暴饮暴食。平时注意饮食卫生，不吃变质食物，预防肠道感染。适当锻炼增强体质，维持肠道正常功能。