血糖空腹6.8正常吗

血糖空腹6.8毫摩尔每升属于偏高，可能提示糖耐量异常或糖尿病前期。正常空腹血糖应低于6.1毫摩尔每升，糖尿病诊断标准为≥7.0毫摩尔每升。

空腹血糖6.8毫摩尔每升处于正常上限与糖尿病诊断标准之间的灰色地带，医学上称为糖耐量受损。这种情况可能与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等生活方式因素有关，也可能与遗传倾向相关。长期处于该状态可能增加心血管疾病风险，部分患者会逐渐发展为2型糖尿病。建议通过糖化血红蛋白检测或口服葡萄糖耐量试验进一步评估，同时需监测餐后血糖水平。

少数情况下，空腹血糖暂时性升高可能与应激状态、感染、药物影响或检测前夜饮食不当有关。若复查后仍持续在6.8毫摩尔每升附近，则需警惕代谢异常。妊娠期女性出现该数值需考虑妊娠糖尿病可能，需进行75克葡萄糖耐量试验确诊。

建议调整饮食结构，减少精制碳水化合物摄入，增加全谷物和膳食纤维，控制每日总热量。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练改善胰岛素敏感性。定期监测血糖变化，3-6个月复查糖化血红蛋白。若合并高血压或血脂异常需同步干预，避免吸烟饮酒。出现多饮多尿、体重下降等典型症状时及时就医。