尿路感染需要注意什么

尿路感染需注意个人卫生、充足饮水、避免憋尿、规范用药及定期复查。尿路感染多由细菌感染引起，常见症状包括尿频、尿急、尿痛等，及时干预可有效缓解症状并预防复发。

1、个人卫生

保持会阴部清洁干燥是预防尿路感染的关键。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。女性排便后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。性生活前后及时排尿并清洁，减少细菌侵入概率。内裤选择棉质透气材质，每日更换并阳光下晾晒。

2、充足饮水

每日饮水量应达到2000毫升以上，均匀分配于全天。充足饮水可稀释尿液并增加排尿频率，帮助冲刷尿道内细菌。建议选择白开水、淡茶或蔓越莓汁，避免含糖饮料及酒精。夜间睡前2小时减少饮水以防影响睡眠。

3、避免憋尿

有尿意时应及时排空膀胱，憋尿会导致尿液滞留，增加细菌繁殖风险。工作或外出时可设定排尿提醒，养成每2-3小时排尿的习惯。排尿时尽量彻底排空膀胱，避免残余尿成为细菌培养基。

4、规范用药

确诊尿路感染后需遵医嘱足疗程使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊或磷霉素氨丁三醇散。不可自行增减药量或停药，避免产生耐药性。用药期间若出现皮疹、腹泻等不良反应需及时就医调整方案。

5、定期复查

症状消失后仍需按医生要求复查尿常规或尿培养，确认感染完全清除。反复发作患者需排查泌尿系统结构异常或糖尿病等基础疾病。妊娠期女性、老年人和儿童出现尿路感染症状应优先就医。

尿路感染恢复期应避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C增强免疫力。可食用冬瓜、绿豆等利尿食材，但肾功能不全者需控制钾摄入。保持适度运动如散步或瑜伽，避免久坐压迫泌尿系统。若出现发热、腰痛或血尿等症状需立即就医，警惕肾盂肾炎等并发症。日常注意保暖尤其是腰腹部，气候变化时加强防护。