宣木瓜是寒性还是热性的

宣木瓜既不属于寒性也不属于热性，其性平，具有舒筋活络、和胃化湿的功效。

宣木瓜是蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，作为药食同源的中药材，其性质平和，无明显寒热偏性。从中医理论分析，宣木瓜味酸，归肝、脾经，既能祛湿又不伤阴，适合多数体质人群食用。现代研究显示，宣木瓜含齐墩果酸、苹果酸等有机酸成分，以及维生素C、木瓜蛋白酶等活性物质，这些成分共同发挥缓解肌肉痉挛、促进消化的作用。日常使用宣木瓜泡水或煮粥时，单次用量建议控制在10-15克，避免空腹食用以防刺激胃肠黏膜。

宣木瓜可与茯苓、薏苡仁等配伍增强祛湿效果，但不宜与碱性药物同服以免降低药效。孕妇及胃酸过多者应慎用，过敏体质者初次食用需观察是否有皮肤瘙痒等不良反应。储存时需置阴凉干燥处，防止霉变。若需长期用于疾病调理，建议在中医师指导下根据体质搭配其他药材，避免自行大剂量使用。