肝不好灸哪些部位

肝不好可艾灸肝俞穴、期门穴、太冲穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，有助于疏肝理气、调节肝功能。艾灸需在专业医师指导下进行，避免操作不当导致皮肤灼伤或加重病情。

1、肝俞穴

肝俞穴位于背部第九胸椎棘突下旁开1.5寸处，是肝脏的背俞穴。艾灸此穴可直接作用于肝脏，促进肝经气血运行，改善肝郁气滞引起的胁痛、目赤等症状。阴虚火旺者慎用。

2、期门穴

期门穴在胸部第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。作为肝之募穴，艾灸能缓解肝气犯胃导致的腹胀、嗳气。孕妇及局部皮肤破损者禁用。

3、太冲穴

太冲穴位于足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，为肝经原穴。艾灸可平肝熄风，改善肝阳上亢引起的头痛、眩晕。艾灸前后需补充水分以防上火。

4、足三里穴

足三里穴在犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。虽属胃经，但通过培土荣木原理能间接养肝，适合肝血不足者。艾灸时间建议控制在15分钟内。

5、三阴交穴

三阴交穴在内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，为肝脾肾三经交会穴。艾灸可调和肝脾，改善肝郁脾虚型腹泻。经期女性应避免刺激该穴。

除艾灸外，肝不好人群应保持规律作息，避免熬夜伤肝；饮食宜清淡，适量食用枸杞、山楂等养肝食材；忌饮酒及高脂饮食。若出现黄疸、腹水等严重症状，须立即就医进行肝功能检测和超声检查，必要时遵医嘱服用护肝片、水飞蓟宾胶囊等药物，不可依赖单一疗法。