最近晚上一睡觉就身上特别痒

晚上睡觉时身上特别痒可能与皮肤干燥、过敏反应、螨虫叮咬、湿疹或荨麻疹等因素有关。建议保持皮肤清洁湿润，避免接触过敏原，必要时就医明确病因。

1、皮肤干燥

冬季空气湿度低或频繁洗澡可能导致皮肤屏障受损，引发干燥性瘙痒。表现为夜间脱屑、紧绷感，抓挠后出现细小红疹。可使用含尿素或神经酰胺的润肤乳，如薇诺娜舒敏保湿特护霜，洗澡水温控制在38℃以下。

2、过敏反应

床单中的尘螨、洗涤剂残留或新换的寝具可能诱发接触性过敏。瘙痒多呈片状分布，可能伴轻微红肿。建议每周用60℃热水清洗床品，更换低敏洗涤剂，口服氯雷他定片缓解症状。

3、螨虫叮咬

床垫或毛绒玩具中的螨虫常在夜间活动，叮咬后出现孤立红色丘疹，中央可见针尖大小咬痕。除螨仪清理床铺后症状可缓解，局部涂抹炉甘石洗剂止痒，严重时需使用伊维菌素乳膏。

4、湿疹

慢性湿疹患者夜间交感神经兴奋会加重瘙痒，常见于肘窝、腘窝等皱褶部位，皮肤增厚伴苔藓样变。需避免过度清洁，外用丁酸氢化可的松乳膏联合口服依巴斯汀片，夜间戴棉质手套防抓挠。

5、荨麻疹

压力或食物过敏可能引发胆碱能性荨麻疹，表现为受热后出现的风团样皮疹。睡前服用盐酸左西替利嗪口服溶液可预防发作，冷敷可缓解灼热感，需排查虾蟹等常见致敏食物。

保持卧室温度18-22℃、湿度50%-60%，选择纯棉透气睡衣。避免睡前摄入酒精、辛辣食物等扩血管物质。若瘙痒持续2周以上或出现皮肤破溃、发热等症状，需到皮肤科进行斑贴试验或血常规检查。日常可补充维生素B族和Omega-3脂肪酸帮助修复皮肤屏障。