吃了紧急避孕药之后吃什么降低副作用

服用紧急避孕药后可通过补充维生素B族、维生素C、叶酸、铁剂及益生菌等降低副作用，同时建议多饮水、避免辛辣刺激饮食。

1、维生素B族

维生素B6有助于缓解恶心呕吐等胃肠道反应，可通过瘦肉、全谷物等食物补充。复合维生素B片如维康福片也可在医生指导下使用。

2、维生素C

维生素C能减轻药物代谢对肝脏的负担，新鲜水果如猕猴桃、橙子富含维生素C，必要时可选用维生素C泡腾片。

3、叶酸

紧急避孕药可能干扰叶酸代谢，绿叶蔬菜、动物肝脏含天然叶酸，叶酸片如斯利安片可预防贫血等副作用。

4、铁剂

药物可能导致异常子宫出血，琥珀酸亚铁片如速力菲可预防缺铁性贫血，但需检测血常规后遵医嘱服用。

5、益生菌

双歧杆菌三联活菌胶囊如培菲康可调节肠道菌群，改善服药后可能出现的腹泻或便秘症状。

建议服药后保持清淡饮食，每日饮水1500-2000毫升，避免酒精及咖啡因。出现严重头痛、视物模糊或持续阴道出血超过7天时需立即就医。下次性生活应采取常规避孕措施，一年内使用紧急避孕药不超过3次。日常可记录月经周期变化，必要时进行妇科超声检查。