牙龈炎能够自愈吗

牙龈炎一般不能自愈，需要采取干预措施控制炎症。牙龈炎主要由菌斑堆积、口腔卫生不良、激素变化等因素引起，表现为牙龈红肿、出血、口臭等症状。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

牙龈炎早期若仅表现为轻微红肿，通过加强口腔清洁可能暂时缓解症状。每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除牙缝残留物，选用含氟牙膏抑制细菌繁殖。饭后用生理盐水或氯己定含漱液漱口，减少食物残渣滞留。但单纯依赖口腔清洁无法彻底清除龈下菌斑和结石，炎症可能反复发作。

当牙龈出现自发性出血、持续性肿痛时，提示炎症已进入活动期。牙菌斑中的细菌代谢产物会破坏牙龈上皮屏障，导致毛细血管扩张充血。此时需进行专业龈上洁治术清除牙结石，配合局部使用盐酸米诺环素软膏等药物控制感染。若未及时干预可能发展为牙周炎，造成牙槽骨吸收和牙齿松动。

妊娠期或青春期激素变化导致的牙龈炎，在激素水平稳定后症状可能减轻，但仍需定期进行口腔检查。糖尿病患者等免疫力低下人群的牙龈炎更容易迁延不愈，需要同时控制基础疾病。日常应避免吸烟、过量饮酒等加重牙龈炎症的行为，每半年进行一次口腔检查能有效预防复发。

出现牙龈出血、肿痛超过一周未缓解，或伴随牙齿松动、咀嚼无力等症状时，须及时到口腔科就诊。医生会根据病情选择龈下刮治、激光治疗等方案，严重者可能需要进行牙龈翻瓣手术。治疗期间可适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，避免过硬、过烫饮食刺激牙龈。养成使用牙间隙刷清洁牙缝的习惯，能显著降低牙龈炎复发概率。