早孕腰酸正常吗

早孕腰酸通常是正常的生理现象。早孕腰酸可能与激素水平变化、子宫增大、韧带牵拉等因素有关，通常表现为轻微酸胀感，休息后可缓解。

怀孕初期体内孕激素水平升高会导致韧带松弛，子宫逐渐增大会对腰部肌肉和韧带产生牵拉，这些变化可能引起腰部酸胀不适。日常活动量增加或长时间保持同一姿势可能加重腰部负担，出现短暂性腰酸。部分孕妇因缺钙或腰椎原有劳损问题，早孕期间腰酸症状可能更明显。

若腰酸伴随阴道出血、下腹坠痛、排尿疼痛或发热等症状，需警惕先兆流产、尿路感染等病理情况。持续性剧烈腰痛且无法通过休息缓解，可能与腰椎间盘突出、肾结石等疾病相关。卧床休息后不缓解的腰痛或出现下肢麻木，应及时就医排查器质性病变。

建议孕妇避免久坐久站，睡眠时采取左侧卧位减轻腰部压力，可配合温热毛巾局部热敷缓解肌肉紧张。日常注意补充含钙丰富的食物如牛奶、豆腐，穿着低跟软底鞋减少腰椎负担。出现异常腰痛症状时应及时就诊产科，避免自行服用止痛药物。