早孕多久会腰酸

早孕腰酸通常出现在孕4-6周，部分孕妇可能持续至孕12周。腰酸可能与激素变化、子宫增大等因素有关，若伴随出血或剧烈疼痛需及时就医。

孕早期腰酸主要与体内激素水平变化相关。怀孕后孕激素和松弛素分泌增加，使韧带松弛以适应胎儿发育，可能引起腰椎稳定性下降。子宫逐渐增大也会改变身体重心，加重腰部肌肉负担。长时间保持同一姿势或过度劳累可能加剧症状。多数孕妇表现为间歇性酸胀感，卧床休息后可缓解。

少数情况下腰酸可能由先兆流产或泌尿系统感染引发。先兆流产常伴随下腹坠痛、阴道出血等症状，泌尿系统感染可能合并尿频尿急。若腰酸持续加重或出现异常分泌物，需排除宫外孕、肾盂肾炎等病理因素。

建议孕妇避免久站久坐，睡眠时采取侧卧位减轻腰椎压力。可进行温和的孕妇瑜伽或热敷缓解不适，但禁止自行服用止痛药物。日常注意补钙和维生素D，穿戴低跟支撑鞋。若腰酸伴随发热、血尿或规律宫缩，须立即就医排查病理性原因。