脚踝骨下侧疼是啥原因

脚踝骨下侧疼可能与韧带损伤、肌腱炎、骨关节炎、距骨损伤、痛风性关节炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、韧带损伤

踝关节外侧副韧带损伤是常见原因，多因运动扭伤导致。表现为局部肿胀压痛，活动时疼痛加剧。急性期需冰敷制动，慢性期可进行康复训练。严重者需佩戴护踝或使用支具固定。

2、肌腱炎

胫骨后肌腱或腓骨肌腱炎症可引起该部位疼痛。长期过度使用、扁平足等因素易诱发。典型表现为活动后疼痛，休息缓解。治疗包括休息、抗炎药物和物理治疗。

3、骨关节炎

踝关节退行性病变可能导致下侧疼痛。多见于中老年或创伤后患者。晨起僵硬、活动受限是特征表现。治疗以减轻负重、药物镇痛和关节腔注射为主。

4、距骨损伤

距骨骨折或骨软骨损伤会引起定位明确的疼痛。外伤史明显，可能伴关节交锁症状。需通过影像学确诊，严重者需关节镜手术治疗。

5、痛风性关节炎

尿酸盐结晶沉积可引发踝关节突发剧痛。常见于第一跖趾关节，也可累及踝部。伴红肿热痛，血尿酸检测可辅助诊断。需低嘌呤饮食和降尿酸治疗。

日常应注意避免踝关节过度负重，选择合适鞋具，运动前充分热身。控制体重可减轻关节负荷，适度进行踝关节周围肌肉力量训练有助于稳定性。急性疼痛期可抬高患肢，48小时内冷敷，后期热敷促进血液循环。若疼痛持续或加重，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、MRI或超声检查明确病因。