孕妇白大褂性高血压怎么办

孕妇白大褂性高血压可通过生活方式调整、心理疏导、血压监测、必要时药物干预等方式管理。白大褂性高血压通常由就医环境紧张、情绪波动等因素引起，需与妊娠高血压严格区分。

孕妇出现白大褂性高血压时，首先应通过家庭血压监测确认是否为持续性高血压。家庭监测建议选择安静环境，每日固定时间测量并记录。若家庭血压正常而诊室血压升高，可初步判断为白大褂效应。心理疏导有助于缓解紧张情绪，可通过深呼吸训练、音乐放松等方式减轻应激反应。饮食上需控制钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。若血压波动明显或合并其他高危因素，医生可能建议使用拉贝洛尔片、甲基多巴片等妊娠期相对安全的降压药物，但须严格遵医嘱使用。

白大褂性高血压与妊娠高血压的鉴别至关重要。前者血压升高仅发生在医疗场所，且不伴随蛋白尿、水肿等靶器官损害表现。若家庭监测发现血压持续超过140/90毫米汞柱，或出现头痛、视物模糊等症状，需立即就医排除妊娠高血压疾病。妊娠20周后出现的血压升高需重点监测，必要时进行尿蛋白检测、眼底检查等评估。

孕妇应保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免长时间站立或剧烈活动。饮食注意均衡营养，适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，限制腌制食品及高糖饮料摄入。建议每周进行3-5次低强度运动如散步、孕妇瑜伽，每次不超过30分钟。定期产检时提前到达医院休息15-20分钟再测量血压，测量前避免饮用咖啡等刺激性饮品。家属需配合营造轻松氛围，减少孕妇心理压力，若发现血压异常或不适症状应及时陪同就医。