孕晚期吃芒果可以吗

孕晚期一般可以适量吃芒果，但需注意过敏风险。芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于补充营养。

芒果含有丰富的维生素A、维生素C及钾等营养素，有助于增强孕妇免疫力并促进胎儿发育。其膳食纤维可缓解孕晚期便秘问题，果糖能为身体快速供能。选择成熟度适中的芒果，去皮后切成小块食用更安全。每日建议摄入量控制在200克以内，避免与高糖水果同食。

少数孕妇可能对芒果皮所含漆酚成分过敏，食用后可能出现口周红肿、皮肤瘙痒等症状。既往有热带水果过敏史的孕妇应谨慎尝试。若食用后出现腹泻、皮疹等不适，应立即停止摄入并就医。未完全成熟的芒果含有较多单宁酸，可能刺激胃肠黏膜引发不适。

孕晚期饮食需保持多样化，可将芒果与苹果、香蕉等低敏水果交替食用。注意观察食用后的身体反应，出现异常及时咨询产科医生。同时需监测血糖水平，避免过量摄入影响妊娠期血糖控制。