月经后补气、补血有什么食疗方法

若是需要在月经后补气、补血，食疗方法有适当食用红枣、龙眼、阿胶、山药、当归、枸杞等食物，能够帮助改善气血亏虚症状。

1、红枣：红枣属于较为常见的药食同源食物，其中富含铁元素、蛋白质、矿物质等营养元素，有着补气、补血功效，对于月经补气、补血有较好的效果。

2、龙眼：龙眼富含蛋白质、氨基酸等，具有较好的养血补血功效。由于月经失血较多，会有面色苍白、乏力等贫血症状，就可以适量食用龙眼调理气血虚弱症状。

3、阿胶：阿胶是一种较好的补益药，具有补血、止血等功效，可帮助滋阴润燥，适用于改善血虚萎黄、眩晕、心悸等症状，也可以帮助月经后补气、补血。

4、山药：山药营养价值较高，具有益气养阴、涩精止带等功效，若是月经后出现了气血亏虚症状，就可以适量食用山药补充。

5、枸杞：枸杞含有丰富的多糖、蛋白质等营养成分，主要功效为滋养心血、滋养肾气。对于女性而言，月经后食用枸杞，可帮助调理气血亏虚。

如果出现了不适症状，应该及时就医治疗。