流产需要多长时间才能恢复

流产后的身体恢复时间通常需要15-30天，具体与流产方式、个人体质及术后护理有关。

药物流产因无需手术操作，子宫内膜修复较快，多数人在15-20天可恢复日常活动，但完全恢复仍需观察首次月经来潮情况。人工流产手术涉及宫腔操作，术后子宫收缩及内膜修复需更长时间，通常需20-30天，期间需避免重体力劳动。两种流产方式均可能出现持续1-2周的少量阴道出血，若出血超过10天或伴随发热需及时就医。术后7-10天应复查超声确认宫腔无残留，激素水平恢复可能需1-2个月经周期。流产后卵巢功能恢复约需21-35天，首次月经多在流产后4-6周来潮，提前或延后1周属正常波动。

流产后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴及游泳。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，搭配动物肝脏补充铁剂，避免生冷辛辣食物。术后1个月内禁止性生活及阴道冲洗，睡眠保证7-8小时/天，可进行散步等低强度运动但避免仰卧起坐等腹压增高动作。心理疏导可通过正念冥想缓解焦虑情绪，若出现持续失眠或情绪低落超过2周建议寻求心理咨询。术后3个月需落实可靠避孕措施，推荐短效避孕药或避孕套，避免半年内再次妊娠。