乳腺发炎吃什么消炎药

乳腺纤维瘤手术后可通过伤口护理、饮食调整、适度运动、情绪管理和定期复查等方式保养。乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，手术切除后需注意术后恢复。

1、伤口护理

术后需保持伤口清洁干燥，避免沾水或摩擦。遵医嘱定期更换敷料，观察有无红肿、渗液等感染迹象。术后1-2周内避免提重物或剧烈活动，防止伤口裂开。若使用可吸收缝线，通常无须拆线；若为普通缝线，需按医嘱时间拆除。

2、饮食调整

术后饮食应以高蛋白、高维生素食物为主，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。避免辛辣刺激、油腻食物，限制咖啡因和酒精摄入。适量增加膳食纤维预防便秘，如燕麦、苹果等。每日饮水1500-2000毫升，促进代谢。

3、适度运动

术后初期以散步等低强度活动为主，2周后可逐渐恢复日常活动。避免短期内进行扩胸运动、游泳或高强度健身。穿戴无钢圈支撑内衣减少乳房晃动。术后1个月经医生评估后可逐步恢复运动强度。

4、情绪管理

乳腺纤维瘤术后可能出现焦虑情绪，可通过正念冥想、音乐放松等方式调节。加入患者互助小组分享经验，避免过度关注手术瘢痕。若持续情绪低落，可寻求心理咨询。保持规律作息，每天睡眠7-8小时。

5、定期复查

术后3-6个月需进行乳腺超声复查，之后每年随访1次。自我检查乳房有无新发肿块，记录月经周期变化。若发现乳头溢液、皮肤凹陷等异常及时就诊。有家族史者需加强筛查，必要时做乳腺钼靶检查。

乳腺纤维瘤术后应建立长期健康管理计划。保持均衡饮食，控制体重在正常范围，避免肥胖影响激素水平。选择棉质透气内衣，减少乳房压迫。规律作息避免熬夜，戒烟限酒。术后3个月内避免妊娠，避孕药使用需咨询医生。若计划备孕，建议提前进行乳腺评估。术后瘢痕可遵医嘱使用硅酮凝胶等产品护理，通常6-12个月逐渐软化。保持积极心态，定期体检有助于早期发现异常。