治疗足跟骨刺膏药使用方法

治疗足跟骨刺的膏药需根据具体成分和医生建议使用，常见方法包括清洁患处后贴敷、避免接触眼睛及黏膜、定期更换等。

使用膏药前需用温水清洁足跟部并擦干，确保皮肤无破损或炎症。将膏药平整贴于疼痛最明显处，避免折叠或过度拉伸。每日贴敷时间通常不超过12小时，夜间使用时可选择透气性好的剂型。若出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应应立即停用并用清水冲洗。膏药边缘翘起或失去黏性时需及时更换，连续使用一般不超过7天。

足跟骨刺患者除使用膏药外，应选择软底鞋或足跟垫减轻压力，避免长时间站立或行走。每日可进行足底筋膜拉伸锻炼，如用毛巾牵拉脚趾或踩网球滚动。控制体重有助于降低足部负荷，饮食中可增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、西蓝花。若疼痛持续或加重，建议就医评估是否需要联合物理治疗或药物注射。