孕妇能吃百香果吗

孕妇一般是可以吃百香果的，适量食用有助于补充维生素C和膳食纤维。

百香果含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够帮助孕妇增强免疫力、促进胃肠蠕动。维生素C有助于铁的吸收，预防孕期贫血；膳食纤维可缓解便秘，改善消化功能。百香果的酸甜口感还能缓解孕早期的恶心症状。但需注意避免空腹食用，以免刺激胃黏膜。每日建议食用1-2个，过量可能引起胃部不适。对百香果过敏的孕妇应禁止食用，初次尝试时可少量测试。若食用后出现皮疹、腹泻等症状需立即停止并就医。

孕期饮食需注意营养均衡，除百香果外还可适量摄入苹果、香蕉等水果，避免高糖或寒凉性水果过量。建议将百香果果肉与温水混合饮用，或加入酸奶中食用以减少对胃肠的刺激。日常需保持规律作息，避免久坐，适当散步有助于促进消化。若出现持续腹痛、过敏反应等异常情况，应及时联系产科医生进行评估。