艾灸阴谷的功效与作用

艾灸阴谷具有温经散寒、活血通络、调节脏腑功能等功效，主要用于缓解下肢冷痛、月经不调、泌尿系统疾病等症状。

1、温经散寒

阴谷穴属足少阴肾经，艾灸该穴位可通过热力渗透驱散寒邪，改善因寒湿阻滞导致的下肢冰凉、关节疼痛。对冬季加重的老寒腿、风湿性关节炎有辅助缓解作用。

2、活血通络

艾灸产生的温热效应能促进局部血液循环，缓解因气血瘀滞引起的坐骨神经痛、小腿抽筋等症状。长期伏案工作者出现下肢麻木时，配合承山穴共同施灸效果更佳。

3、调节泌尿系统

阴谷穴与肾脏功能密切相关，艾灸可改善肾阳虚引起的夜尿频多、排尿无力。对慢性前列腺炎患者出现的会阴坠胀感有一定缓解作用，但需配合关元穴交替施灸。

4、调理妇科疾病

通过刺激阴谷穴可调节冲任二脉，缓解寒凝血瘀型痛经、月经后期量少。更年期女性出现潮热盗汗时，配合三阴交穴施灸能平衡阴阳。

5、增强免疫力

定期艾灸阴谷穴可激发肾经阳气，改善体质虚寒人群易感冒、畏风怕冷的情况。术后气血两虚者可在医生指导下配合足三里穴进行康复调理。

进行阴谷穴艾灸时建议选择陈年艾条，施灸距离以温热不灼痛为度，每穴每次15-20分钟为宜。阴虚火旺者应减少灸量，皮肤破损处禁止施灸。艾灸后2小时内避免接触冷水，可饮用生姜红枣茶增强温补效果。慢性病患者需在中医师指导下制定疗程，配合针刺或中药效果更显著。日常可搓热双手按摩阴谷穴至局部发热，作为保健辅助手段。