腰椎间盘轻度膨出怎么治

腰椎间盘轻度膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、中医调理等方式治疗。腰椎间盘膨出通常与长期劳损、退行性变、外伤等因素有关，可能表现为腰痛、下肢麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可佩戴腰围提供支撑，但连续使用不超过3周以防肌肉萎缩。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，每次15-20分钟，10次为1疗程。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向拉力增大椎间隙，缓解神经压迫。热敷可采用40℃左右热毛巾每日2次，每次15分钟。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养神经改善麻木症状，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹镇痛。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

4、功能锻炼

疼痛缓解后逐步进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌训练，每组10-15次，每日2-3组。游泳推荐蛙泳姿势，水温保持30-32℃为宜。所有锻炼以不引发疼痛为度，循序渐进增加强度。

5、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，隔日1次连续2周。推拿采用滚法、按法等手法松解软组织粘连。中药熏蒸可用艾叶、红花等药材，每日1次每次20分钟。需由专业中医师操作避免不当刺激。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时腿部垫枕维持腰椎生理曲度。避免提重物超过5公斤，搬运物品时采用屈膝下蹲姿势。饮食注意补充钙质及维生素D，每日摄入300ml牛奶或等效乳制品。建议每坐立1小时起身活动5分钟，选择有靠背的座椅并放置腰垫。若出现下肢无力或大小便功能障碍需立即就医。