孕晚期肚子硬怎么回事

孕晚期肚子硬可能是假性宫缩的表现，通常由子宫肌肉收缩、胎儿活动、膀胱充盈、体位改变或临产征兆等因素引起。可通过调整姿势、补充水分、放松休息、监测宫缩频率及就医评估等方式缓解。

1、子宫肌肉收缩

妊娠晚期子宫敏感性增高，不规律的无痛性收缩称为假性宫缩。表现为腹部短暂发紧发硬，持续时间短且强度弱，不会导致宫颈扩张。这种情况属于生理性反应，无须特殊处理，建议侧卧休息并观察变化。

2、胎儿活动

胎儿肢体伸展或胎动频繁时可能顶撞子宫壁，造成局部肌肉紧张。伴随胎动计数增加或体位改变后缓解，可通过记录胎动频率判断是否异常。若胎动减少需及时就诊。

3、膀胱充盈

胀大的膀胱会压迫子宫前壁，诱发反射性肌肉收缩。排尿后症状多能自行缓解。建议孕晚期每2-3小时排尿一次，避免长时间憋尿。

4、体位改变

突然起身或翻身可能刺激子宫牵张感受器，引发短暂硬化。动作宜缓慢轻柔，起身时先侧卧再用手支撑坐起。使用孕妇枕辅助保持左侧卧位有助于减轻症状。

5、临产征兆

若肚子发硬伴随规律疼痛、腰酸下坠感或见红，可能是真性宫缩开始。初产妇宫缩间隔5-10分钟、经产妇间隔10-15分钟时需立即就医。医生会通过胎心监护和宫颈检查评估产程进展。

孕晚期需每日监测胎动，保持每日饮水量2000毫升以上，避免提重物和长时间站立。饮食注意补充钙镁元素，如饮用温牛奶、食用西蓝花等。出现每小时超过4次的规律宫缩、阴道流液或出血时，应即刻前往产科急诊。定期产检时向医生反馈宫缩情况，必要时进行超声评估胎盘功能和羊水量。