脉搏一分钟正常值

正常成年人在安静状态下脉搏为60-100次/分钟。脉搏受年龄、运动、情绪等因素影响，婴幼儿心率较快，老年人可能略低于标准值，长期运动者静息心率常偏低。

脉搏是心脏收缩时动脉血管的规律性搏动，直接反映心率。测量时应选择浅表动脉如桡动脉或颈动脉，用食指和中指指腹轻压，计数完整一分钟内的搏动次数。测量前需静坐休息5分钟，避免刚进食、运动或情绪激动后立即测量。儿童新陈代谢旺盛，新生儿正常脉搏可达120-140次/分钟，6岁左右逐渐接近成人水平。运动员因心脏泵血效率高，静息心率可能为50-60次/分钟，属于生理性心动过缓。若脉搏持续低于50次或超过100次，伴随头晕、胸闷等症状，需考虑窦性心动过缓、甲状腺功能异常或贫血等病理因素。

日常可通过规律有氧运动如快走、游泳提升心肺功能，避免过量摄入咖啡因和酒精。监测脉搏时应记录不同时段数据，选择相同测量部位。若发现脉搏节律不齐如早搏、漏跳，或存在脉搏强弱不等现象，应及时进行心电图检查。高血压患者需特别注意脉搏与血压的联动变化，糖尿病患者可能因自主神经病变出现静息心率增快。