如何缓解鼻窦炎

鼻窦炎可通过鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。鼻窦炎通常由感染、过敏、解剖结构异常、免疫缺陷、环境刺激等因素引起。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。每日重复进行1-2次，可减轻鼻黏膜肿胀。操作时保持头部倾斜，避免呛咳。儿童需家长协助控制水流速度。

2、药物治疗

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片等抗生素。过敏性鼻窦炎推荐糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片。急性疼痛可用布洛芬缓释胶囊缓解。所有药物均需排除禁忌证后使用。

3、物理治疗

蒸汽吸入能稀释鼻腔分泌物，每日2-3次，每次10分钟。局部热敷可促进额窦区血液循环。超声雾化适用于儿童，可将药物直接送达病灶。治疗期间注意防止烫伤。

4、手术治疗

经鼻内镜鼻窦开放术适用于药物治疗无效的慢性鼻窦炎。鼻中隔偏曲矫正术可改善通气障碍。术后需定期换药，3个月内避免剧烈运动。手术存在出血、感染等风险。

5、生活方式调整

保持室内湿度40%-60%，定期清洗空调滤网。戒烟并避免二手烟暴露。游泳时使用鼻夹防止呛水。过敏体质者需远离花粉、尘螨等过敏原。冬季外出佩戴口罩保暖。

鼻窦炎患者应保证每日饮水1500-2000毫升，有助于稀释分泌物。饮食选择富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等增强免疫力。规律进行快走、瑜伽等中等强度运动，避免潜水等气压变化大的活动。睡眠时抬高床头15-20厘米可减轻夜间鼻塞。若症状持续超过10天或出现视力改变、剧烈头痛需立即就医。