排卵后体温正常值

排卵后体温正常值一般在36.6-37.2摄氏度之间，通常比排卵前升高0.3-0.5摄氏度。

女性在排卵后由于黄体形成，孕激素分泌增加，会刺激体温调节中枢导致基础体温上升。这种体温升高属于正常生理现象，通常持续12-14天，直至月经来潮前1-2天开始下降。测量基础体温需在清晨醒来后立即进行，保持静卧状态，使用同一支体温计测量口腔温度，避免活动、进食或饮水等因素干扰。体温升高幅度因人而异，但多数维持在36.6-37.2摄氏度区间内，部分女性可能略高或略低。若体温持续超过37.3摄氏度或伴有不适症状，需考虑感染等病理因素。基础体温监测需连续记录3个月经周期以上，才能形成可靠判断依据。

建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，这些因素可能影响体温测量结果。测量期间注意记录月经周期、同房日期及其他可能影响体温的因素。若发现体温异常波动或持续高温超过18天，可能提示妊娠或黄体功能异常，建议及时就医检查。日常可适当补充富含维生素B族的食物，如全谷物、绿叶蔬菜等，有助于维持正常内分泌功能。