大姨妈什么时候结束

女性月经期通常持续3-7天，具体时间因人而异。

月经是子宫内膜周期性脱落的过程，多数女性经期持续3-5天，部分可能短至2天或长达7天。经期长短与激素水平、子宫内膜厚度、遗传因素等有关。初潮后1-2年内经期可能不规律，生育期女性经期相对稳定。经血前2-3天量较多，后逐渐减少至结束。若经期超过7天或短于2天，可能提示内分泌失调、子宫肌瘤等疾病。

月经期间建议保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴。选择透气性好的棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。饮食上可适量增加富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏，补充因失血造成的铁流失。避免剧烈运动和重体力劳动，可进行散步等轻度活动。注意腹部保暖，避免受凉。若出现经期延长、经量异常或严重痛经，应及时就医检查。